Lieben oder Lassen?

Der Podcast für Menschen, die bereit sind, ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen.

Wenn du dich in deinen Beziehungen verloren fühlst, ständig dieselben Muster wiederholst oder das Gefühl hast, nicht du selbst zu sein – dann bist du hier richtig.

Wir sind Lena & Michi, und wir begleiten Menschen dabei, bei sich selbst wieder zu Hause anzukommen. Denn hier ist die Wahrheit: Deine Beziehung ist kein Reparaturprojekt – sie ist der Spiegel deiner Identität!

Was dich erwartet:
• Ehrliche Gespräche ohne Psychogeschwurbel
• Sanfte Intuition trifft echte Orientierung
• Persönlichkeitsentwicklung statt Beziehungsreparatur
• Tools für mehr Selbstvertrauen und Klarheit
• Authentische Einblicke in unser Leben und unsere Arbeit

Wir nutzen deine Beziehungen (Partnerschaft, Freundschaften, Familie, Beruf) als Werkzeug, um herauszufinden, wer du wirklich bist und was du brauchst. Nicht um sie zu retten – sondern um DICH zu stärken.

Für alle, die:
• sich selbst besser kennenlernen wollen
• aus alten Mustern ausbrechen möchten
• bereit sind für ehrliche Selbstreflexion
• ihr Leben bewusst gestalten wollen

Zwei Wege – Ein Ziel: Bei dir selbst anzukommen. 🏠

Neue Folgen jeden Donnerstag | Anfragen gerne über Mail: hallo@mileamor.de oder Instagram @lena.und.michi

#Persönlichkeitsentwicklung #Selbstvertrauen #Identität #BeziehungsSpiegel #Coaching #HeimkommenZuDir

Lieben oder Lassen?

Neueste Episoden

#24 Was 2.500€ uns über Selbstvertrauen & Loslassen lehrte

#24 Was 2.500€ uns über Selbstvertrauen & Loslassen lehrte

35m 23s

Nach wochenlangem Chaos sind wir zurück - und haben einiges zu erzählen! 🏠💸

Auswandern ist nicht so romantisch wie auf Instagram. In dieser sehr ehrlichen Folge nehmen wir euch mit durch unser Wohnungsdrama, erzählen warum wir 2500€ Kaution aufgegeben haben und teilen die wichtigsten Lektionen aus dieser intensiven Zeit.

🎯 Das erwartet euch:
→ Warum wir unter Druck die falsche Wohnung gewählt haben
→ Schimmel-Airbnb, Dauerlärm und Wasserschäden - unser Chaos-Report
→ Warum wir 2500€ Kaution verloren haben (und es trotzdem richtig war)
→ Michis Lernfeld: Vom Überumsetzer zurück zur Balance finden
→ Lenas Durchbruch: Autoritätspersonen die Stirn bieten
→...

#23 Feuer, Polizei, Panik - Was hab ich getan?

#23 Feuer, Polizei, Panik - Was hab ich getan?

26m 5s

Manchmal holt dich die Vergangenheit ein, wenn du es am wenigsten erwartest 🚨

Montagabend: Unsere Sauna brennt, Feuerwehr und Polizei stehen vor der Tür - und mein erster Gedanke ist nicht ‘Bin ich in Gefahr?’, sondern ‘Was hab ich falsch gemacht?’

In dieser sehr persönlichen Folge erzähle ich:
→ Was genau passiert ist und wie mein Körper reagierte
→ Warum Autoritätspersonen bei mir sofort Panik auslösen
→ Wie alte Traumata durch scheinbar harmlose Situationen aktiviert werden
→ Warum ‘Schuld’ oft stärker ist als ‘Angst’ in unserem Nervensystem
→ Was unser Körper als Erwachsener noch von Kindheitserfahrungen ‘weiß’

Für alle, die:...

#22 Ehemalige Overthinkerin verrät: So durchbrichst du den Gedankenkreis

#22 Ehemalige Overthinkerin verrät: So durchbrichst du den Gedankenkreis

30m 45s

Das Gedankenkarussell, das niemals stoppt - kennst du das auch? 🎠💭

Als ehemalige Overthinkerin weiß ich genau, wie es sich anfühlt: Jeden Satz deines Partners dreimal analysieren, jede Geste hinterfragen und nachts wachliegen, weil der Kopf einfach nicht aufhört zu arbeiten.

In dieser persönlichen Folge teilen wir:
→ Warum Overthinking in Beziehungen so häufig vorkommt
→ Woher diese Gedankenspiralen eigentlich kommen
→ Wie ich selbst aus dem ständigen Grübeln rausgefunden habe
→ Konkrete Tools, um das Kopfkino zu stoppen
→ Warum Overthinking oft ein Zeichen für tieferliegende Themen ist

Für alle, die:
• sich in Gedankenschleifen verlieren
• jeden Konflikt...

#21 Gegenseitig ausgefragt - Burnout, Selbstverlust und der Weg zurück

#21 Gegenseitig ausgefragt - Burnout, Selbstverlust und der Weg zurück

38m 7s

Eine ganz neue Folge voller überraschender Erkenntnisse über Identität, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung.

In dieser besonderen Episode stellen wir uns gegenseitig ungeplante Fragen - ohne Vorbereitung, ohne Skript. Das Ergebnis: Tiefe Einblicke in unsere Entwicklung als Identitätscoaches und Menschen.

🎯 Diese wichtigen Themen besprechen wir:
• Warum wir uns jetzt Identitätscoaches statt Beziehungscoaches nennen
• Sind Frauen wirklich komplizierter oder fehlt Männern der Zugang zu Emotionen?
• Emotionale Intensität bei Frauen - Fluch oder Segen?
• Wie Burnout durch Selbstverlust entsteht und alle Lebensbereiche betrifft
• Warum wir alle mehrere “Ichs” in uns tragen (Blumenstrauß-Theorie)

Persönliche Einblicke zu:
→ Michis Burnout-Erfahrungen...

Du möchtest mehr erfahren?

Beziehung ist kein Reparaturprojekt. Sie spiegelt deine Identität. Du spürst, dass es so nicht weitergeht – aber du willst keine Schnelllösung. Buch dir ein Kennenlern-Gespräch mit uns. Heimkommen beginnt bei dir. 🌿

Hier geht es zum Kennenlern-Gespräch